Ăn gì để “chuyện ấy” thêm sung?

Nói thật, dạo gần đây, “chuyện vợ chồng” của chúng em
hơi bị trục trặc, một phần vì công việc cuối năm quá bận rộn. 

Em mới lấy chồng và vẫn còn thấy cuộc sống hôn nhân màu hồng lắm.

Nhưng dạo này xem phim, đọc báo em thấy có nhiều vụ vợ chồng ghen tuông, sát hại nhau, rồi thì ngoại tình thì nhan nhản. Nói đến chuyện ngoại tình có thể nói là như cơm bữa. Các chị có kinh nghiệm thì bảo: “Ngoại tình á, thằng đàn ông nào chẳng có tư tưởng ấy, chỉ có điều có làm thật hay không mà thôi”. Một chị có chồng từng lăng nhăng rút ra một “bài học xương máu” chắc nịch là, đàn ông, cứ thiếu thốn “khoản ấy” là họ sẽ ngoại tình, không cần biết vợ xinh đẹp, giỏi giang bao nhiêu.

Em nghe mà sợ quá. Nói thật, dạo gần đây, “chuyện vợ chồng” của chúng em hơi bị trục trặc, một phần vì công việc cuối năm quá bận rộn, em quá mệt mỏi, phần nữa là vì thời tiết quá lạnh nên em cũng ngại “vận động”. Chồng em nhiều khi cũng phàn nàn, nhưng em chưa biết làm sao để khắc phục ham muốn của mình.

Em phải làm sao để đời sống tình dục của vợ chồng em thêm hoàn hảo?

Để có một cuộc sống tình dục lành mạnh, không chỉ đòi hỏi phải "thực hành" siêng năng mà còn phải biết làm mới cho nó với những tư thế, vị trí mới lạ nhưng vẫn an toàn. Có không ít cặp đôi phàn nàn, dù đã "đổi gió" rất nhiều, từ việc thay đổi tư thế đến việc thêm các kích thích hay tăng giảm tần suất... nhưng hiệu quả vẫn không đáng là bao, tức là có thể không có nhu cầu, ham muốn "yêu" hoặc là gặp các trục trặc khi yêu.

Nhiều người thường đổ lỗi cho nhịp sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn mà quên đi "nhiệm vụ yêu".

Khi gặp các vấn đề rắc rối này, nhiều người thường đổ lỗi cho nhịp sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn mà quên đi "nhiệm vụ yêu", hoặc do yếu tố môi trường, con cái, công việc... Thế nhưng, bạn có biết rằng, chính những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng góp phần làm tăng hoặc giảm nhu cầu phòng the, góp phần làm cho chuyện ấy thăng hoa hơn hay lụi tàn đi.

Bất kì loại thực phẩm nào cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người, kể cả sức khỏe tình dục. vậy nên, trong nhiều tài liệu, chúng ta vẫn đọc được những lời khuyên dành cho các cặp đôi, là nên ăn gì để cho "chuyện ấy" thêm hoàn hảo.

Bất kì loại thực phẩm nào cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người, kể cả sức khỏe tình dục.

Và dưới đây là một vài loại thực phẩm được đề cập đến nhiều nhất và được cho là có tác dụng nhất trong việc tăng cường ham muốn tình dục và giúp các cặp đôi "thưởng thức" "chuyện ấy" trọn vẹn hơn.

Các bạn có thể tham khảo để xem mình đã chọn đúng thực phẩm để "chẩn trị" cho mình chưa nhé!

1. Sôcôla đen

Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Cologne, Đức đã phát hiện ra rằng sô cô la đen có thể làm giảm cao huyết áp, giúp người đàn ông vượt qua vấn đề tình dục. Bí ẩn ở đây là, trong sôcôla đen có flavonoid - một chất chống oxy hóa làm tăng mức sản xuất oxit nitric. Chất này đồng thời cũng có tác dụng giữ cho các cơ xử lý tốt việc đưa lưu lượng máu mạch máu dương vật, do đó cải thiện chức năng cương dương.

Trong sôcôla đen có flavonoid có tác dụng giữ cho các cơ xử lý tốt việc đưa lưu lượng máu mạch máu dương vật

2. Gừng

Trong một nghiên cứu thử nghiệm trên chuột đực, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những con chuột được cho ăn thức ăn có thêm gừng sẽ có mức độ của testosterone cao. Mặc dù các nghiên cứu tiến hành trên chuột, nhưng gừng cũng có thể tạo hiệu ứng tương tự ở người. Vậy nên, mỗi ngày, đừng quên cho thêm một thìa cafe gừng nạo vào trà nóng để uống, bạn sẽ thấy hiệu quả tăng lên đáng kể.

3. Ớt

Trong ớt có chất capsaicin, một chất gây ra một cảm giác nóng trong ớt có thể thúc đẩy não giải phóng endorphin. Ở mức độ cao, endorphins có thể tạo ra cảm giác kích thích và hưng phấn. Ớt kích thích hệ thống thần kinh và có hiệu quả là làm cho ham muốn tình dục ngày càng tăng.

Ớt kích thích hệ thống thần kinh và có hiệu quả là làm cho ham muốn tình dục ngày càng tăng.

4. Đậu phộng

Đậu phộng có thể giúp giữ cho hệ thống mạch máu khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông thông suốt của máu đến vùng sinh dục. Đậu phộng cũng rất giàu omega-3 và được cho là có tác dụng giảm mức độ cholesterol xấu.

5. Hạt bí ngô

Hạt bí ngô rất giàu kẽm, một trong các chất dinh dưỡng quan trọng nhất để duy trì chức năng tình dục và khả năng sinh sản (mỗi lần xuất tinh có chứa 5 mg kẽm). Một nghiên cứu của các chuyên gia người Hà Lan, được công bố trong tạp chí Khả năng sinh sản và Vô sinh, được thấy rằng  sự kết hợp của axit folic và kẽm giúp làm tăng tinh trùng và tăng khả năng sinh sản trong 74% các quý ông.

Hạt bí ngô rất giàu kẽm, một trong các chất dinh dưỡng quan trọng nhất để duy trì chức năng tình dục và khả năng sinh sản

6. Chuối

Chuối chứa một nhóm các chất bazơ hữu cơ gọi là bufotenine có tác dụng kích thích não để cải thiện tâm trạng, tăng sự tự tin và kích thích tình dục. Chuối cũng rất giàu vitamin B mà vitamin B là chất rất quan trọng để sản xuất hormone giới tính. Thế nên, chẳng có lý do gì mà bạn không tăng cường món chuối trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

7. Thịt gà

Thịt gà ngoài khả năng giúp duy trì một mức độ testosterone cao, còn rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng của bạn và cả "đối tác". Một người đàn ông cần có một lượng testosterone đầy đủ, có như vậy thì tinh trùng mới có thể duy trì năng suất, khả năng sinh sản, chức năng cương dương, ham muốn tình dục và kiểm soát ham muốn tình dục. Để duy trì mức độ testosterone, hãy bổ sung kẽm và B6 là cần thiết, mà hai yếu tố này lại có rất nhiều trong thịt gà.

Thanh Hà